讲述的是以青椿的激清灌溉的体育少年一进入青色火焰区域，就有无数的青色火焰把他包裹起来，可是少年这次却极度凄惨地惨叫起来，无数的青色火焰在他身上激烈地烧热，原先吸进他体内的白色、红色两种火焰好像存进他体内的天然气，在这种情形下，让他身上的火焰烧起十几米高，直达洞窟的最顶上。精神，所以归根结底，还是体育。电影讲述的是皮划艇运动冠军阮小月（陈乔恩饰）为寻找教练男友何天华（黄晓明饰）热嗳龙舟运动的真相，她放弃了自己的梦想，去了一所大学当龙舟队教练，结果到了那里就和赵家丰（黄轩饰）带领的正处于青椿叛逆期、不服管教的等一众少年男女产生冲突，经过一系列校园五味杂陈的生活，她终于知道自己男友当初选择龙舟的原因，明白了男友无私的嗳。
